Que comece a época balnear

Epoca-Balnear-2013

A pele é constituída por diferentes camadas que formam uma barreira que impede a entrada de germes, regula a temperatura corporal e a isola do ambiente, por isso é necessário ter alguns cuidados para que consigamos mantê-la saudável e em forma. Com a aproximação do calor e os dias radiantes do Verão torna-se cada vez mais convidativa a exposição solar. Esta, deve ser cuidadosa, devendo evitar-se as horas de maior intensidade, para isso aconselhamos a que tente reduzir ao máximo as suas actividades exteriores entre as 12h e as 16h, sobretudo sem a devida proteção.

 Conselhos a reter:

– Exponha-se gradualmente ao sol, pois a pele necessita de tempo para se adaptar;

– 30 minutos antes de ir para a praia ou piscina aplique um creme protector com um fator de proteção igual ou superior a 30. Renove as aplicações de 2 em 2 horas e após o banho, mesmo que o protetor seja à prova de água;

– Ainda que o céu esteja nublado não se esqueça do protetor solar, uma vez que os raios são tão perigosos como com sol;

– As pessoas ruivas, as loiras, com sardas e muitos sinais, devem proteger-se com maior rigor;

– É necessário utilizar óculos de proteção, particularmente as crianças e pessoas de olhos claros. Se for necessária a exposição prolongada ao sol dê preferência a camisolas de manga comprida;

– Proteja a sua pele, os lábios e os olhos do excesso de sol;

– Beber muita água é importante para a proteção da pele e equilíbrio orgânico do dia-a-dia;

– Os protetores solares devem ser renovados todos os anos, sobre o pretexto de perderem eficiência na proteção da sua pele. Poderá usar o do ano anterior como creme hidratante diário.

O que fazer quando efetivamente se apanhou um escaldão?

– Hidratação: Consumir água, muita água. É essencial para uma melhor regeneração da pele;

– Não usar shampoos ou mais gel de banho muito agressivos para a pele uma vez que ela já está macerada. Procure sempre um produto que tenha o mesmo pH da pele que numa pessoa normal varia de 4,6 a 5,8;

– Usar um creme hidratante com aloé vera, acalma a pele e hidrata-a, ajudando, à posteriori, grande parte na melhoria da sua descamação.

Nos dias seguintes não se exponha ao sol, uma vez que a pele estará demasiado sensível e ao contrário do que se pensa, com um escaldão a pele não fica mais resistente aos raios solares, ela fica mais frágil, devendo em caso de exposição utilizar um protetor solar fator 50+. Atenção que qualquer descuido pode causar danos no futuro.

Qualquer alteração ou aparecimento de sinais deve merecer a sua melhor atenção, atendendo à cor, rugosidade e dimensão, devendo consultar um profissional de saúde.

Seja pela sua Saúde, da cabeça aos pés.

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2 thoughts on “Que comece a época balnear

    • S* importantíssimo, a Saúde tem de ser por dentro e por fora…Além disso com uma pele bronzeada e bem cuidada parecemos mais magras e saudáveis!! A Né*(uma das embaixadoras deste blog) inspirada em tanta saúde e no teu exemplo também ainda a fazer pela Vida na DIETA!!! Havemos de partilhar conquistas 😉

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Obrigada, Da cabeça aos pés

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