Mexa-se pela sua Saúde_DIA-A-DIA

Existem, no nosso dia-a-dia, diversas práticas que podemos exercer de diferente forma, para que deixemos de ser pessoas sedentárias e passemos a ser pessoas activas, sem termos que ser grandes atletas!!  Bastam apenas 30 minutos de moderada actividade física diária!! … Continuar a ler

MEXA-SE, pela sua Saúde!!

Os beneficios que uma vida activa nos trazem sao incontáveis, tanto a nivel físico como a nivel mental. Sendo hoje o Dia Mundial da Actividade Física, é de grande importância que lhe dêmos o enfâse merecido! A actividade fisica é … Continuar a ler

1,2,3…contando ovelhas outra vez?

Hoje é Dia Mundial do Sono Dormir é tão bom e faz tão bem, que até os bichinhos não o dispensam e muito pelo contrário, tal como nós necessitam dele! O Sono é o período do dia em que existe … Continuar a ler